Dr. Alok Kalyani

यह धारणा कि खट्टे फल का सेवन जोड़ों के दर्द को बढ़ाता है, एक आम मिथक है, लेकिन यह अधिकतर लोगों के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।

**सूजन-रोधी गुण**: संतरा, नींबू, मौसंबी और चकोतरा जैसे खट्टे फल विटामिन C से भरपूर होते हैं, जो वास्तव में शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं और जोड़ों में कोलेजन बनने के लिए जरूरी हैं।

**एंटीऑक्सीडेंट्स**: खट्टे फल में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो कार्टिलेज (गठिया में क्षतिग्रस्त होने वाली ऊतक) की रक्षा कर सकते हैं और जोड़ों में होने वाले नुकसान को कम कर सकते हैं।